怎么做深蹲和跳绳，有什么忌讳
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-01-31 21:44
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-01-31 03:59
比如深蹲会不会损伤关节
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-01-31 04:40
干什么都要适可而止。做深蹲，两脚与肩同宽，双手前伸，调整好呼吸，匀速深蹲。不可过急。跳绳要用脚尖，踮着跳，也要匀速，只要方法正确，不运动过度，是不会有什么损伤的。
全部回答
- 1楼网友：不甚了了
- 2021-01-31 06:02
嗯这些可以很好地锻炼到腿部肌肉，对弹跳很有帮助，要是练弹跳最好的还是蛙跳。踮脚尖一般称为提踵
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