如何只练胸肌不增大背阔肌
答案:4 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-18 10:11
- 提问者网友：王者佥
- 2021-03-17 21:34
如何只练胸肌不增大背阔肌
最佳答案
- 五星知识达人网友：执傲
- 2021-03-17 23:14
俯卧撑宽距离。。。。增胸，俯卧撑要慢慢做，胸每一下都贴地，这个动作就是最后快靠近地的时候才能更用到胸肌力量。每天坚持练到没力气为止，休息会再做，做到最后休息半小时都撑不起来了就是有效了。。。
全部回答
- 1楼网友：躲不过心动
- 2021-03-18 00:55
背阔肌是宽距离引体才会壮大啊。。。。
- 2楼网友：北城痞子
- 2021-03-18 00:11
最好的方法。莫过于各种变式的俯卧撑。
- 3楼网友：十年萤火照君眠
- 2021-03-18 00:03
用一只手练哑铃还有一只手摸本身身上肌肉那块硬就证实锤炼到了那块啊然后在双手练啊多吃些低脂肪高蛋白像是牛肉之类的啊
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