睡了一天，没睡醒怎么办？

首先，得看您睡眠的质量如何，睡的多不代表睡的好，

如果睡的很多还是感觉不够睡，其实那是您在失眠，请多注意身体的心与肾以及情绪等方面的变化

另外您是否是在体力与精神上有透支的行动后才进行睡眠的？

这样的睡眠对于身体而言弊端更多，请注意身体的劳役结合。

其次您的起睡时间是早上还是晚上？

尽量不要晚上精神白天睡，对身体伤害很大的。