开车换挡，看时速表，还是看转速表？

有人说看时速表，有人说看转速表，谁能告诉我看哪个更好，对车的伤害比较小，最好告诉我为什么？

理论上，换挡的最佳时机是在发动机扭力曲线达到最高点时，因为此时的发动机动力得到充分发挥，但这样会比较费油，而且车速太快，一般人不会这么做。