气不盈息,沉宻神彩是什么意思

气不盈息,沉宻神彩是什么意思

气不盈息，沉密神采
意思是：气息要平稳，神情要专注。

出自：蔡邕《笔论》
全文如下：
书者，散也。欲书先散怀抱，任情恣性，然后书之。若迫于事，虽中山兔豪，
不能佳也。夫书，先默坐静思，随意所适，言不出口，气不盈息，沉密神彩，如
对至尊，则无不善矣。
译文:
书法是疏散情怀之事，作字前先要放松心情，无所拘束，然后再写。如果是迫于事务而书写，即使有中山兔毫这样的好笔，也写不出好字。作字时，先要静坐下来，心气平和，不与人交谈，神情专注有如面对至尊，这样就不可能写不好字。