我每天过的不开心，难熬的想哭，天天如此。每天早上醒来第一件事就是

我每天过的不开心，难熬的想哭，天天如此。每天早上醒来第一件事就是这一天怎么过

我告诉你原因哈：有时候你晚上可能都无法睡好，因为每天都在想不开心的事情或许并不是你愿意的，但是控制不了，莫名其妙天天都是消极情绪，一天可能刚开始，就觉得这一天会过不好，产生莫名其妙的焦虑，其实你是缺乏安全感，周围有东西很能影响你的情绪，让你对很多事情的信任度降低，觉得很多事情跟自己想的结果不一样，不光是安全感的问题，你还会不知不觉的放大消极情绪，从你的话中来看，好像你一天中大部分都是不开心，但是说实话，你又能列举出多少不开心的例子呢？你又怎么能肯定的说完全没有让你高兴的事情呢，只是你太在乎悲观情绪，把他们都放大了，让他们占领了你的所有，是你自己，让你自己不开心，并不是那些事情本身，你好好想想是不是这个道理，慢慢去忘记，别那么在意，开心也是一天，悲伤也是一天，自己没办法改变事情本身的时候，就选择相信自己是时时刻刻都开心的吧！

你好！ 怎么了，遇到什么烦心事？ 如有疑问，请追问。