洛神花,荷叶,牡丹花能一起泡水喝吗

洛神花,荷叶,牡丹花能一起泡水喝吗

洛神花的【性味归经】：辛，平，入肾经
荷叶【性味归经】平，苦，入肝,脾,胃经，特效是止血
而牡丹花【性味归经】平，味苦淡，入肝经。特效是活血调经，治月经不调、痛经、经闭

从综合来说泡出来的水是【性平】的，显然【没有毒性】也完全【可以喝】，但其中两味药都苦，泡出来的水味道可能会有些滑稽，吾个人猜测您以这三味泡水是一个减脂的药方，如果仅仅以减脂肪为目标的话，其实单以荷叶泡水就非常有效了。

运动和合理的饮食才能快速的减肥：一、运动：1.有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。2.有氧运动包括慢跑、步行(散步和快走)、游泳、骑自行车、原地跑、打球、爬山、健身操、练瑜伽和打太极拳等。每次运动最好一次持续做完，保证每天累计40分钟以上，中间可以停止，且每次运动总消耗热量须达300千卡。3.运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做，最少两天也要做一次。二、饮食1.拒吃油腻、重口味、甜度高的食物，像是鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多半含大量钠、油脂及糖份.2.烹调简单、天然清爽的食物，能避免加重肠胃负担，热量若能控制在 100 大卡左右更好。3.吃东西满足感很重要，与 其多吃几口，不如多咬几下。不妨选择那些有咬劲的食物，增加咀噘的时间，体重就没有增加的机会了。