服用玛姿宝0卡能量圈减肥成功后怎么吃法
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-11-10 15:08
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-11-10 04:58
服用玛姿宝0卡能量圈减肥成功后怎么吃法
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-11-10 05:40
吃营养餐
全部回答
- 1楼网友：天凉才是好个秋
- 2021-11-10 05:54
前三天完全代餐，早中晚各一块0卡，全天不超过6块，每天饮水量1500ml-2000ml。
三天以后搭配辅食（主食0卡能量圈），辅食：比如水煮蔬菜（土豆，红薯，粉条，藕粉除外），水果（西瓜，葡萄，荔枝，香蕉，榴莲，香瓜除外），脱脂牛奶每天不超过300毫升，鸡蛋（不含蛋黄）。中/晚餐建议吃六分饱，以蔬菜为主，水果建议吃苹果（每日1-2个）。
减重期间不建议摄入的物质：
1，酒类，饮料。
2，脂肪类。例如猪肉，猪皮。
3、糖类，例如奶油蛋糕，巧克力。
4，淀粉类，例如米饭，面食。
5，坚果类，膨化食品，高汤，麻辣烫，米线，烧烤等，海鲜（鱿鱼，墨鱼禁止）
三天以后搭配辅食（主食0卡能量圈），辅食：比如水煮蔬菜（土豆，红薯，粉条，藕粉除外），水果（西瓜，葡萄，荔枝，香蕉，榴莲，香瓜除外），脱脂牛奶每天不超过300毫升，鸡蛋（不含蛋黄）。中/晚餐建议吃六分饱，以蔬菜为主，水果建议吃苹果（每日1-2个）。
减重期间不建议摄入的物质：
1，酒类，饮料。
2，脂肪类。例如猪肉，猪皮。
3、糖类，例如奶油蛋糕，巧克力。
4，淀粉类，例如米饭，面食。
5，坚果类，膨化食品，高汤，麻辣烫，米线，烧烤等，海鲜（鱿鱼，墨鱼禁止）
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