苦瓜生吃能减肥么??
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解决时间 2021-08-11 17:55
- 提问者网友:不要迷恋哥
- 2021-08-11 14:03
苦瓜生吃能减肥么??
最佳答案
- 五星知识达人网友:醉吻情书
- 2021-08-11 15:43
能,严格意义上来说,苦瓜或是白魔芋都是能中和人体内脂肪的食物,所以是能减肥的,但也要看你是如何使用的,哈哈,这也是有很多的方法,所以在你使用之前最好找个比较在行的人咨询一下,这样不是更好更安全了吗?
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- 1楼网友:傲气稳了全场
- 2021-08-11 20:19
但并不是对每个人有效。
一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分———高能清脂素。
1998年,美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分———高能清脂素。实验证实,每天服用一毫克该成分,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用“高能清脂素”2-4毫米,那么30天后,最保守的估算是:吃进的食物有 12-24斤脂肪未被人体吸收,而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14斤被分解供人提利用。
注意:生吃苦瓜不能减肥
苦瓜营养非常丰富,其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首,且糖和脂肪的含量都非常低,比较适合肥胖者食用。但是,单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的,而且还有一定的健康隐患。
虽然现代研究表明,苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反,研究还发现,苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见,每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的。
如果近期准备怀孕,更不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥,否则将直接影响到您的生殖健康。印尼医学家发现,苦瓜中含有一种有避孕作用的物质,大量食用可导致不孕或胎儿畸形。此外,鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白,动物实验证明,该蛋白有抗精子正常发育的作用,使受孕率降低。
最后需要提醒您的是,苦瓜性味苦寒,多食易损脾败胃,因此最好不要空腹食用,脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外,处在月经期时,也应暂时和苦瓜保持距离。
如果对你有帮助,劳驾点下五星采纳,祝您游戏愉快!记得采纳哦~
- 2楼网友:一袍清酒付
- 2021-08-11 20:06
我是一个爱吃零食的人,不吃零食比什么都痛苦,但目前我在减肥,大家应该知道,零食是导致肥胖的罪魁祸首,所以最后的结果可想而知,那就是肥胖。我通过朋友的介绍买了1个疗程的新婷美减肥胶囊,在服用10天后,我很明显的感觉自己瘦了,于是我继续服用,一个月竟然瘦了18斤,真是不可思议。我会继续服用新婷美减肥胶囊,直到减到标准身材为止。在这里真心的希望其他正为身体肥胖而烦恼的人们,希望你们选择好正确的减肥产品是减肥的关键。
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- 3楼网友:青尢
- 2021-08-11 19:03
你先要了解自己是什么体质,才能知道哪种对你有效,主要是坚持,我们共同努力,
- 4楼网友:北方的南先生
- 2021-08-11 18:40
能
- 5楼网友:持酒劝斜阳
- 2021-08-11 17:02
给你提供一份减肥食谱
1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、多运动,像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的
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