晚上睡不着、老做恶梦怎么办？
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-08-12 12:52
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-08-11 12:55
晚上睡不着、老做恶梦怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-08-11 13:01
看来你肯定是很清闲的人！
要多运动！
晚上睡不着，但你第二天一定要早起，不要睡懒觉。这样子的话到了第二天晚上你一定会很困的！一觉到天明！试试吧，效果很好！
全部回答
- 1楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-08-11 15:53
经常做梦说明你很聪明，你的大脑经常处于兴奋状态。把它记录下来，将是一笔财富呢。所谓“日有所思夜有所梦”，日有所忧，就会夜有噩梦，把心情放开，每晚躺下的时候，尽量回忆一下当天令你开心的事情，而把那些不开心的事抛到九霄云外，带着微笑入睡，久而久之，想做噩梦都难了。
- 2楼网友：迟山
- 2021-08-11 15:03
您好！我建议去医院看看内科医生就好啦，请不要太紧张呀。可能是最近的工作生活太过于劳累了吧。谢谢！
- 3楼网友：老鼠爱大米
- 2021-08-11 14:40
睡前前一小时别玩太过火，起劲。保持平心态。别整天胡思乱想，保持心情愉快，饮食要规律。切记！还有生活作息别反了
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