燕麦片怎么吃增肥

燕麦片怎么吃增肥

买含糖的燕麦片，每餐泡一杯，特别是饭后泡一杯，用不了一个月，就能有明显的增肥迹象。如果是不想增肥有想要营养，就吃【尚康园食品专营店】的谷笑爷黑麦片，配上牛奶或是豆浆，口感都很好，我坚持了一个月，上厕所都更轻松了。