手腕爆发力如何训练,怎么通过练小腿的肌肉来提高爆发力?
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-15 19:45
- 提问者网友：不爱我么
- 2021-05-14 23:39
手腕爆发力如何训练,怎么通过练小腿的肌肉来提高爆发力?
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-05-15 00:04
负重跑步，高抬腿，夸步走，来回快速短跑，拖步等等，都可以提高爆发力，最好是练脚的关节和韧带
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