修生养性对养生有何意义

修生养性对养生有何意义

保持身心健康很重要，一个健康的心态能很好为自己身体打基础。就好比，养生主外，修生养性主内。内外结合才能真正做到一个健康的人生

[b]2 注意保温[/b] 秋冬时节，气温变化很大。衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气；反之，衣着过多、室温过高，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。保持暖手暖足，维护人体末端血管的微循环状况良好。所以，冬冬季保暖十分重要。
　　[b]3 保持清洁[/b] 冬冬时节也是疾病的高发季节，尤其是气候的变化，呼吸道疾病增加，人体的抵抗力相对较弱，注意卫生，保持清洁十分重要。要勤洗手、勤洗澡、勤换衣服，尤其是内衣裤袜等，被褥也要勤晒洗。
　　[b]4 适当运动[/b] 养生强调起居有序，要保证充足的睡眠，适当的运动。像慢跑、散步、练气功、打太极拳、习剑等项目都非常不错，同时不应该做过度、高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，效果会适得其反。

身心灵平衡发展.＝健康成长

百病皆由心 我就不信 人要是不生气不上火 他就会有病 一个修行的人 把一切都放下了 与世无争 所以他一定会健康 为什么现代人 病多 而且怪病多 因为他有贪欲 他争 贪 欲望大 所以不得病才怪。