蛙泳蹬腿是向两侧蹬还是往后蹬，大腿是不是张得越开越好

蛙泳蹬腿是向两侧蹬还是往后蹬，大腿是不是张得越开越好

两侧蹬腿，不是越大越好，基本上比你的肩宽略宽一些就可以了
不然的话又难看阻力又大。
手抱水和收腿是同时进行的，像你说的抱水是腿还滑那就是动作脱节了，
我是自由泳团队的，我也是从蛙泳练出来的，像你这种情况要多看
感觉你在思考，不错，会进步的，有的人游什么也不想，你已经开始思考技术动作了
建议你多看看北岛康介的蛙泳视频，对你会有帮助的，优酷上就有。追问谢谢，我还有一个问题，就是抱水刚开始的时候就收腿还是什么时候，收膝盖的时候，膝盖是不是应该稍下一点
我就是一次游不远
麻烦了~追答可以幅度稍大，收紧一些，这些细节问题现在还不重要，我觉的你现在需要调整的是整体的动作协调连贯性，这是蛙泳最重要的，一断，阻力就加大，游泳效率就不高了，小问题之后再解决，多看视频，多看游泳池里游的不错的，水感慢慢锻炼出来以后你这些小问题全部自然解决。

二侧蹬 而且之后还要回来 大腿理论上是越大越好 因为样能使自己往前走的远些

蛙泳胳膊和腿上的动作是分开的，胳膊向后划之后回到头前方滑行时，腿上做向都蹬的动作，向后蹬时应分开腿，蹬踏动作同时要向内夹水，不是张的越大越好，要根据自己练的程度，以防拉伤肌肉

蛙泳蹬腿是向两侧蹬然后再收回来，手向两边划得时候腿照样划，大腿越用劲越好，张得越开也越好

蛙泳蹬腿蹬夹、停的动作，先分解再连贯起来做，先缩腿，再蹬小腿 ，蹬的时辰身体要充实伸展。
蹬夹：向后弧形蹬夹要连贯，速度相对要快 。谨记“收，蹬，夹”这三步的动作。收腿要自然，迅速；蹬腿要用力，有下场；此外最主要的，也是最轻易被巨匠轻忽的就是“夹腿”，在蹬出去之后，必然要脚尖绷直，两腿自然而迅速的夹到一路。
手划水、举头、收腿几乎是同时的
双手畴前方起头向外翻掌时，就可以起头举头了，手掌划水的时辰，手指是自然并拢的，双手畴前方往身体摆布两侧斜下方用力划，头就可以逐步抬起，迅速张年夜嘴巴吸气。这个时辰，双腿应该正做着收腿的动作，收腿必然不要用劲，脚掌也尽量顺着标的目的，不要横着收。用劲的话会发生阻力，使身体搁浅不前，而且用劲的话腿部肌肉会严重，造成腿手下沉，吃力而游不快。
然后双臂在身旁弯肘——胸前合掌、前伸，这时，头部轻轻低下来鼻子可以起头慢慢呼气，而且用力蹬腿，蹬腿时，脚尖向外，脚掌是横的。腿要蹬得尽，然后迅速并拢夹水，这时，整个身体成一向线向前滑行。
多练几回，你会感受到自己在前进。