上半年时间睡眠质量很不好老失眠，现在的质量却好过头了，会有什么影响吗？

我不知道你所说的质量好过头到底是指什么？一夜到天亮中间都不会醒是吗？还是一天睡上12个小时也能睡？既然你说质量好过头的话，我想应该不会存在睡了这么长时间还是精神状态不好的那种状况吧（也就是像“嗜睡症”这样的睡了跟没睡一样，天天昏昏欲睡。）！！！

既然不存在最后的那种状况，那么你还为此担心，你就真是身在福中不知福了。一夜到天亮都睡得很死的人是许多人梦想有的，也是许多人感到暗爽的。我就是，有时候眼睛一闭，一睁天亮了，都好。神清气爽。一天能睡12小时，开玩笑，你叫我睡18小时我也能睡，只不过这会被人称为懒。而且尽睡不运动下对身体也没什么好处，倒不是说睡18个小时这样的一种状态不好。

你之所以有这种担心其实也是很正常的，许多人也有你类似的担心，这是一种每个人身上多多少少有点的“心病”——就是一件事坏到可以令我们心烦，同样一件事太顺利太好也同样会给某些人带来心烦。更何况你从睡眠质量不好一下子跳转到质量睡眠好时，两个极端的转换会令你一时不适应并产生一些“臆想”的怀疑其实是很正常的。

所有这些都掺杂着你太多的主观因素和影响。客观上我可以肯定的说你的好质量睡眠对你没有任何影响（当然不要太贪睡老是迟到就不好喽。）

失眠是早上的时候太累了

导致晚上的时候睡不着 建议去早上的时候多出去放松放松 这样对身体好