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在读书的时候遇到不开心的事，不想学习，该怎样调整心态？

考试时如果遇到自己不会的题目，不要紧张，先认真想一下，，如果真想不出来的话，闭上眼睛。。休息一小 会（几十秒就OK）。。然后在看看，记忆下，以前是否有做过此类的题目 你可以经常去唱歌、跳舞、与人沟通，有好的心态也有助于你的健康
你可以和好朋友经常聊天、出去逛街，都是调整心态最有效的方法。