经常做超负荷手部力量训练肌肉会容易拉伤吗？

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-01-09 06:38

提问者网友：沦陷
2021-01-08 13:37

最佳答案

五星知识达人网友：詩光轨車
2021-01-08 15:15

当然会，超负荷训练就是加速身体衰老崩溃，只能图得一时坚强。超负荷训练是加快身体代谢，加速细胞分裂，迅速代谢掉状态下滑的细胞，虽然暂时可取得一种活力，但人休的细胞分裂次数是固定的，加快分裂也就意味着加速衰老，缩短寿命，这也是为什运动员看上去一般会比同龄人显得成熟、面老的缘故。练武还是练速成武术划算，不会摧残身体、影响健康与寿命。而且速成功夫并非没有技术含量，相反，越是高级的功夫，越是简单易学能快速出效果。邯郸旋锋武道短期就能速成，但格斗实战却是非常犀利。

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1楼网友：狂恋
2021-01-08 18:22

一般不会，但是要你运气好

2楼网友：第四晚心情
2021-01-08 17:15

经常做的话，该部分肌肉发达不容易拉伤。前提是你做的时间比较长了。

3楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-01-08 16:45

楼主经常做超负荷的训练的话要注意提前热身哦~手部的话要注意活动活动手腕啊有条件的话可以带一些简单的护具护腕之类的还有大运动量时一定要量力而行也要注意手部的休息啊一般情况下加大重量的话就要相应的减少次数哈~

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