烟酒嗓吃什么可以调节

烟酒嗓吃什么可以调节

嗓子出问题 责任在冬季
“为啥每到冬季总感觉嗓子不舒服？”这已经成了许多老百姓的疑问。冬季天气寒冷干燥，气温变化大，容易引起人体对外界适应能力的下降，随即带来抵抗力下降，引发鼻炎、咽炎、喉炎、支气管炎等上呼吸道感染类的疾病。特别是遇到暖冬的时候，细菌繁殖速度快，在空气中传播快，更容易致病。
从中医角度分析，冬季是“收敛”的季节，主要是指收敛体内的阳气。阳气收敛不当，易患上呼吸道疾病。其原因主要是北方冬天室内外温差过大，尤其是体质虚弱的人，在这种较大的温差下易发感冒、咽喉不适。

享乐切莫忽冷忽热
冷热交替过于突然，是导致嗓子不适最常见的原因——
许多女同胞在逛商场的时候，室内温度很高，却懒得脱外衣，从一楼逛到六楼，出了一身汗，出门冷风一吹，觉得挺舒服，实际上为患病埋下了隐患。
还有人喜欢在冬天蒸桑拿、泡温泉，温度高了就从桑拿房走到外面去降温，这种温度变化也会造成温度不适。
到了年底应酬多，喝酒在所难免，可是酒喝多了之后容易浑身燥热，对冷热感知不敏感，离开酒桌出门送客，遇风一吹，难免嗓子难受。
正确做法：
冬季室内外环境变化时，脱衣加衣要勤快。泡澡出来，不妨慢行，在温度稍高的环境内稍作停留，逐渐减低温度差异。

围巾口罩别“埋雷”
冬天出门，鼻腔口腔容易吸入冷空气，刺激血管迅速收缩，出门前戴个口罩，围条围巾，都有助于保护嗓子。特别是老幼及身体虚弱者更应该注意保护脖子、脑袋，因为这些位置受风，除了易发感冒，还会引起旧疾，比如头痛、偏头痛、颈椎病等疾病。
但是，引发上呼吸道感染的细菌来自外界，口罩和围巾一定要保持干净，如果戴了不卫生的口罩、围巾，等于直接把地雷埋在了口鼻前，患病风险更高。

正确做法：
一定不要把口罩随手揣在兜里。围巾解开之后要挂在干净干燥的地方，不要随手乱放，更不要放在潮湿的地方沾染灰尘、滋生细菌。

胖大海麦冬别总喝
冬季嗓子不适，常有人泡一杯胖大海或是几颗麦冬，用来缓解症状，殊不知，麦冬和胖大海可不是随便喝的。

慢性咽炎系咽粘膜的慢性炎症,常为呼吸道慢性炎症的一部分。多为急性咽炎反复发作或延误治疗转为慢性或者各种鼻病后因鼻阻塞而长期张口呼吸及鼻腔分泌物下流，致长期刺激咽部，或慢性扁桃体炎，龋病等影响所致，也可以因为各种物理化学因素刺激：如粉尘、颈部放疗、长期接触化学气体、烟酒过度等，另外全身因素如各种慢性病等都可继发本病。主要分为慢性单纯性咽炎、慢性肥厚性咽炎、萎缩性或干燥性咽炎。主要表现为咽部可有各种不适感觉，如异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净，讲话易疲劳，或于刷牙漱口，讲话多时易恶心作呕。 ...慢性咽炎治愈后，为巩固疗效以防再发，可常吃下列食品：绿豆海带汤 原料：绿豆一两、海带一两、白糖少许。 制法：将绿豆与海带（切丝）放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，每日当茶喝。 西瓜汁:将西瓜切开取汁，频频当茶饮。即可清热除烦，又能养阴润燥，甚宜常吃。 巧用药茶疗慢性咽炎 慢性咽炎是咽部黏膜、黏膜下层及淋巴组织的慢性炎症，视其病变情况，可分为单纯性、增生性和萎缩性三种类型。慢性咽炎的发病原因很多，如急性咽炎反复发作和邻近器官疾病（慢性扁桃体炎、牙龈炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎）等都可引起。外因气候寒冷干燥，工作环境中的空气被粉尘、化学气体污染，烟酒和辛辣饮食长期刺激，以及由于职业因素而用嗓过多的人都易患慢性咽炎。此外，长期生活不规律、疲劳、精神紧张，可使身体抵抗力下降，细菌和病毒容易反复感染，也会引起慢性咽炎。 目前治疗慢性咽炎的方法很多，如西医一般主张用口泰、复方硼砂溶液等漱口液，含服华素片、安吉含片、g菌含片等。这些药物长期使用会导致口腔内环境紊乱。对于肥厚增生性咽炎，可采用激光、微波、冷冻等方法。但这些疗法目前有滥用趋势，门诊上经常见到因手术后咽部瘢痕严重增生、挛缩而病情加重前来就诊的病人。 慢性咽炎相当于中医的“虚火喉痹”，其病因病机为肺肾阴虚导致的虚火上升、咽喉失养。治宜滋养肺肾、清热化痰、润喉利咽。经验证明，正确应用药茶有助于治疗慢性咽炎。下列十则药茶方可供选用。 罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。功能清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。《食物中药与便方》谓：“演员、教师、广播员等需保护发音器官者常以罗汉果切碎，泡水代茶饮有效。” 取橄榄两枚，绿茶1g。将橄榄连核切成两半，与绿茶同放入杯中，冲入开水，加盖闷5分钟后饮用。适用于慢性咽炎，咽部异物感者。 胖大海5枚，生地12g，冰糖30g，茶适量。上药共置热水瓶中，沸水冲泡半瓶，盖闷15分钟左右，不拘次数，频频代茶饮。根据患者的饮量，每日2～3剂。功能清肺利咽，滋阴生津。用于慢性咽喉炎属肺阴亏虚者，如声音嘶哑，多语则喉中燥痒或干咳，喉部暗红，声带肥厚，甚则声门闭合不全，声带有小结，舌红苔少等。对于肺阴不足、虚火夹实之慢性喉炎而兼大便燥结者，用之最宜。 橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1～2剂。功能清热解毒，利咽润喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。 绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂，不拘时饮服。功能养阴利咽，行气化痰。对肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感，饮之有良益。 桑叶10g，菊花10g，杏仁10g，冰糖适量。将杏仁捣碎后，与桑叶、菊花、冰糖共置保温瓶中，加沸水冲泡，约盖闷15分钟后，即可当茶水饮用，边饮边加开水，每天1剂。功能清热疏风，化痰利咽。 板蓝根15g，山豆根10g，甘草10g，胖大海5g。共置保温瓶中，用沸水冲泡，盖闷20分钟后即可当茶水饮用。也可加水煎煮后，倒保温瓶中慢慢饮用，每天1剂。有清热、解毒、利咽的作用，适用于慢性咽炎咽喉疼痛明显者。 鲜马鞭草50g，绿豆30g,蜂蜜30g。将绿豆洗净沥干，新鲜马鞭草连根洗净，用线扎成2小捆，与绿豆一起放锅内，加水1500毫升用小火炖1小时，至绿豆酥烂时离火，捞去马鞭草，趁热加入蜂蜜搅化即可饮汤食豆。每日1剂，分2次服，连服数日。 药用胖大海5g,蝉衣3g,石斛15g。水煎代茶饮。功 谢谢你认真地看完我的答案，如果我的答案对你有帮助请采纳并评价原创与能解决