肌肉拉伤怎么办?
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-24 18:02
- 提问者网友:愿为果
- 2021-07-23 21:17
好痛……走路都如被针钆…
最佳答案
- 五星知识达人网友:傲气稳了全场
- 2021-07-23 22:12
什么部位?
怎么拉伤的?
说清楚问题
全部回答
- 1楼网友:不甚了了
- 2021-07-24 00:43
去药店买一瓶 正红花油 那上会教你怎么用
- 2楼网友:酒醒三更
- 2021-07-23 23:52
去医院作手术缝合
- 3楼网友:舍身薄凉客
- 2021-07-23 23:03
我认为:开始时最好是不揉,揉会加速血液循环,好的更慢,先用冰块儿敷,等一段时间再揉会好.
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。 肌肉拉伤后,要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时,可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情,可外贴活血和消肿胀膏药,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。 肌肉拉伤严重者,如将肌腹或肌腱拉断者,应抓紧时间去医院作手术缝合。
如果可以你详细说明你是哪边肌肉拉伤?!
- 4楼网友:冷風如刀
- 2021-07-23 22:50
肌肉拉伤怎么办?对于肌肉拉伤怎么办才好?
BMB9M6CPTBDU0SHQPQVKMXQ89SJH8WY8 在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大,场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。
PPVBR94NVVWR4UHVAM4WQH4CW3YTKUDW 那肌肉拉伤怎么办呢?
B44AW5XDK6PR1Y3E7N6KR1G5JFEN9920 如果在锻炼中不幸受伤,请记住有一个可以帮助你的英文单词RICE(米)。它实际上代表着:R-休息,I-冷敷,C-加压包扎,E-提高患肢。
EYCYP7Y5NP9HTBBXYHJWNT49KYQDP94A 休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域,每两小时至少冷敷10分钟,以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的,促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织 冷敷。使受伤区域麻木可减轻疼痛。冷敷同时收缩血管,限制对受伤处的供血,减轻肿胀,同时还可减轻肌肉痉挛。如果某个区域运动时疼痛,或运动后肿胀,可使用冰块。最好是受伤之后每两小时用一个冰袋冷敷大约15分钟。对于一般性的不适,每天用一个冰袋敷2——3次。如果觉得太冷,可在冰袋和皮肤之间放一块毛巾。3N92J4QYP0W1RYA64GNQP4BKU2CQFHEB
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