散打的精神口号,练散打如何正确锻炼柔韧性?
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-23 16:43
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-04-23 05:30
散打的精神口号,练散打如何正确锻炼柔韧性?
最佳答案
- 五星知识达人网友：迷人又混蛋
- 2021-04-23 06:48
第一个动作注意不要曲腿。还有就是，要有意识的去用胸贴膝盖，还有，疼是避免不了的，你可以这样，压韧带前充分热身，出汗那种，到时候你压起来就会轻松多了。一定要坚持，第二个的话，是拉大腿韧带的，这个就是往后躺，注意腿不要分开了，你教练说的是正确的。 user.qzone.qq.com/470376597/infocenter# 这个是如何正确拉伸韧带的方法，你看看
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