篮球中怎么练转身

大家把什么技巧说说清楚

先是重心的转移．右手控球，向左转之前，重心放在左脚，依住对方的话，相对不容易被断球，当然不依着对方，转身也可以，但左手要做好护球；转身的时候，不一定非要转１８０度，可以大于９０度就可以，主要的是对球的掌控．同样，即使是右瞥子，也可以做左手转身．技术规则一样． 最后就是你转身的目的，可以过人，可以绕过放手投篮，也可以虚晃一下，再做反方向的转身．当然目的不同，技术要领也不同．过人的话，动作可以大一点，跟防守人之间产生较大的空间，有利于下一步的动作，投篮或者传球等；为了投篮的话，最主要的是要依靠住对方，很多矮个子都能利用后转身在高个子面前投篮；如果是虚晃一下，动作不要太大，下一步的反方向转身能有个相对比较稳的支点，我觉得这个动作相对技术含量能高点，当然效果也比较好点

转身前拍球加力，使球在手里的时间更长一点点；转身时降重心并将重心从轴心脚往转向的脚移。

降低重心,而且在转身过程中重心一定要稳. 初学转身时,在转身过程中重心很容易变高,这样球就容易脱手,所以要有意识地提醒自己降低重心 0