经常失眠，睡不着怎么办？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-22 03:46
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-10-21 19:59
经常失眠，睡不着怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-10-21 20:50
病情分析：您好，常见的引起失眠的原因有：不良的生活习惯、长期服用安眠药者突然停药、身体的不适、精神因素等。指导意见：最好是去医院检查一下，看看是否是疾病导致的，平时要注意饮食调节。多吃一些益脑的食物，如虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等，药物上可以用维生素B1+谷维素来调理一下。
全部回答
- 1楼网友：玩家
- 2021-10-21 22:17
吃东西一般是没多大用的，，本人试过很多次。。最好的方法就是大量运动，肌肉产生疲劳后就很容易睡着了
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