很难受的时候或者是哭的时候胃会胀气是正常的嘛？

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好,

对你很有疗效，请试试

中医特别强调精神情志因素与疾病相关，一个良好的心态是健康的基础。平时人们常说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”就是这个道理。善于调解不良情绪，保持愉悦的心理状态，实在是一剂保护健康的良药。中医认为，情志过激使脏腑气机紊乱而发病，不同的情志刺激可伤及不同的内脏，即怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。你和难受和哭都是情绪不良的表现，主要伤肝脾，伤及于脾，使脾失健运，气血化生无源。若脾运不健，还可影响食欲，造成腹胀或腹泻。