徒手练背阔肌的方法有哪些？
答案:5 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-12 13:52
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-04-11 22:05
徒手练背阔肌的方法有哪些？
最佳答案
- 五星知识达人网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-11 23:17
背阔肌的功能是让肩部下沉或者肩胛骨夹起来，所以你可以做引体向上，但要注意要刻意保持背部向下用力，而不是仅仅靠二头肌的力量，也可以半附身提重物，同样保持背部用力，让肩部向后运动
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-04-12 02:34
俯卧撑
- 2楼网友：鱼芗
- 2021-04-12 02:24
两臂平行前展
- 3楼网友：鱼芗
- 2021-04-12 00:51
引体向上最好，要是没有单杠的话，就俯卧撑吧！
- 4楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-04-11 23:45
俯卧撑
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