怎么样练轮滑前单轮转？

怎么样练轮滑前单轮转？

练轮滑前单轮转:用习惯的脚放在前面，然后拉蛇形，利用惯性，再点脚尖，同时身体不能弯。
　　轮滑技巧：
　　起步：从T字形站姿起步，让一只脚脚保持前进姿势，脚尖向前，另一只脚向身体侧后方蹬地推出，就会有向前前进之力量。此时身体的重心应完全放在前脚上，身体稍向前倾（不是驼背），这样后脚的发力收回过程才能顺畅。后脚收回后，换另一只脚向身体侧后方蹬出，重心位置依然放在前脚上。以此类推。
　　滑行：滑行时为保持较好的平衡，要尽量屈膝弯腰。目的是稳定重心和便于发力。
　　身体的重心：滑行时身体的重心要始终稍向前倾，随着两脚的不断交替，重心要不断的转移。当一只脚向侧后方等出时，身体重心必须要完全放在另一条腿上，这样才能保证蹬出的腿很顺畅的收回来。当这条腿收回落地时，重心马上转移到这条腿上，再把另一条腿蹬出。切记每次蹬腿时身体重心都要完全放在另一条腿上。如此循环。
　　滑行姿势：双膝微弯，身体稍向前倾以保持重心。滑行速度越快，屈膝弯腰的幅度越大。标准的速滑姿势为双手自然背后（无摆臂的情况下），背部与地面平行，大腿与小腿弯曲角度不大于120°。
　　停止：以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车块的脚稍稍向前，使两脚距离相差约有半个脚，提起脚尖直到煞车块碰触到地面，然后慢慢将重心移到有煞车块的脚，增加压力，直到停下来。
　　标准速滑基础姿势简称“静蹲姿势”。姿势要领：两脚平行且两脚尖向前，两脚打开约一拳宽；膝盖弯曲下蹲，大腿与小腿角度约110°—120°，小腿与地面角度约60°—70°，膝盖之间的距离与脚保持同宽；弯腰俯身抬头向前，脊椎自然弯曲不僵直，保持背与地面平行，头抬起目视前方7—10米处地面；双臂自然背后。

先练好直行旋转

平刃 玛丽 脚尖 单轮这样的顺序！慢慢来吧

主要是腰部腿部有力，单论练好，先转上身，让上身有一个转的趋势，转然转起来腿和腰用力，浮腿抬高不要放得太低，否则不好转，还有一定要找平地，斜一点都不好转，刚开始转的会很慢，多练就会快，这是转桩。谢谢，望楼主早日学会。

用你习惯转的那个脚放在前面，然后拉蛇形（前面也可以加动作来缓冲例如尼尔森，拉蛇也是这个目的），利用惯性，然后点脚尖，但是身体不能弯。刚开始会弯，这是我的心得。祝你成功！