做仰卧起坐时总是感觉脖子在用力，如何避免脖子用力啊？
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解决时间 2021-01-27 04:48
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-01-26 13:45
做仰卧起坐时总是感觉脖子在用力，如何避免脖子用力啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-01-26 14:13
可以试试用最原始的做法，要么就是用手掌托住脖子，要十指交错托住，把力蓄在腰部，其实你感觉脖子用力是因为上本身的肌肉绷紧，而脖子的肌肉是感觉最明显的部位，常常会误以为是脖子在发力所导致的错觉
全部回答
- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-01-26 16:10
刚开始做吧
刚开始可以先把脚压住
这样练上一个星期后基本你就能自己掌握了
- 2楼网友：纵马山川剑自提
- 2021-01-26 15:28
用你的右手握拳、撑住脖子的部位。左手手掌抵住右手的肘部位。这是你在做仰卧起坐 你会发现你的脖子根本没法用力。
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