怎样让自己变瘦，再不做运动的情况下

可以在多脂肪的地方凃一点 瘦身药，就算不运动也可以帮助你减少脂肪，真的

说起我减肥的动力，是因为同事给我介绍了一个对象，开始的时候他对我很热心，可能我空间的照片比本

人瘦，可是见了面之后感觉明显没开始热情了。其实并不是非他不嫁，但是这对我来说是个不小的打击，

毕竟没有哪个男人希望自己的女朋友或者老婆是个肥婆。平时我就爱驻扎在美容论坛，暑假的时候，我就

在坛子里发现了“天香百合减肥美容胶囊”，我以前常吃的减肥药老拉肚子，后来怕了就不敢了。现在亲

身试验过的达人说天香百合减肥美容胶囊不会拉肚子，因为它人体内形成了一层膜，用来阻挡和分解和燃

烧多余脂肪的，它不是靠身体减少对营养物质吸收来减少体重，而是利用脂肪燃烧，采取草本药用植物，

通过高分子膨胀工艺，快速度溶解体内顽固褐色脂肪，达到减肥的目的，所以比一般减肥药都要健康。于

是，我在官网上订购了一个疗程。包装我很喜欢，还有防伪标识，只有在他家官网买才会有。天香百合减

肥美容胶囊是一款加拿大进口产品，其主要成分：山楂、巴沙果。番茄。胡萝卜、天然野生百合为主要原

料，并且功效成分每100克含8.15克花青素，具有很强的排毒美容功能。不仅不会拉肚子，也更适合女性

的朋友。刚开始用的几天没什么感觉，大概3、4天的时候，我感觉食量明显减少了，以前吃两碗米饭我总

是嫌少，现在终于开始有剩了，虽然剩得不多，但我终于感觉看到点胜利的曙光了。坚持完一疗程后，我

瘦了18斤，后来我又用了组合一个疗程，结束后我瘦了16斤，终于开始有腰了，上相也没那么难看了，

也开始慢慢的爱照镜子臭美了。因为瘦了，有了点信心。现在我已经对我的体重很满意率，所以停用了天

香百合减肥美容胶囊，也没有反弹。感觉饭量也没有增加，身体感觉也很好，也没有像很多吃减肥药的网

友说的那样，有精神亢奋或忧郁的状况，官网说，因为它只是减少脂肪的储存，并不减少肠胃的吸收，所

以能对抗饥饿感，自然就吃的比原来少了，我觉得这种说法还是挺靠谱的。现在我也在推荐给身边的人，

因为的确是有效果。

我有减肥的亲身体验，而且成功后两年没有一直没有反弹，以前试过减肥茶、减肥药、苹果餐……一直效果不佳且停药即反弹。现交流一下自己的   经验：

  1.调整生物钟，养成良好的起居习惯。（我自己是每天六点半起，晚上十点左右就睡，因为这样我能保证每天早晨排便）

  2.早餐大包子两个，豆浆，面条（或米粉）一碗（中碗）；

   午餐：米饭两碗（小碗的），炒蔬菜一份，肉少许。

   晚餐：下午五点左右吃，生的蔬果（西红柿等能生吃的蔬菜），米饭一碗（小碗）。务必做到晚餐滴油不沾，吃些刮油的生蔬菜。七点之后不喝水！

  3.晚上快走至少半个小时，运动后不喝水。

    减肥成功后，胃口明显小了很多，现在随便吃了，但是晚上一定少吃少碰油腻！

减肥贵在坚持，管住自己的嘴！少吃多运动，刚开始可以少吃多餐，忌一切零食（包括牛奶、酸奶等），唯一的饮品是温开水或普洱茶（多在上午喝）。

每个人体质不同，如果不能控制饮食和坚持锻炼，你也可以试试经典百合胶囊，没有副作用和附加条件，我们单位的都在用，都说效果很好。