人应每隔多长时间喝一杯水为宜？

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-25 12:33

提问者网友：半生酒醒
2021-04-24 22:20

如题！

最佳答案

五星知识达人网友：胯下狙击手
2021-04-24 23:36

你一天要喝1500ML的水，早上起来是喝250ML，早上吃完早餐应该喝150ML，中午吃饭前喝100ML，吃饭后喝200ML。下午如果运动的话，喝盐水500ML，吃饭前喝100ML，吃饭后150ML，晚上睡觉前喝50ML！
就这样额我是根据我的日常生活来写的。

全部回答

1楼网友：归鹤鸣
2021-04-25 00:38

“喝水行程表”，提供给您以作参考。　　6:30：经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250CC的水，可帮助肾脏及肝脏解毒。　　8:30：清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一杯至少250CC的水！　　11:00：在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪！　　12:50：用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。15:00：以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧！能够提神醒脑。　　17:30：下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然不会暴饮暴食。　　22:00：睡前1至半小时再喝上一杯水！今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。参考 http://www.shop991.com/

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