中午吃的特别饱会发胖吗？

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-02-12 08:27

提问者网友：像風在裏
2021-02-12 03:35

现在每天中午都吃的特别饱，因为下午跟晚上要去书店工作，都是站班，偶尔可能还要搬书，做一些体力活。本人，22岁，156cm，43-44kg左右，想再瘦一点点，大概不超过42kg吧。就打算每天晚上吃水果或者酸奶，不碰主食，可是中午吃的特别饱，这样会有影响吗？

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五星知识达人网友：白昼之月
2021-02-12 03:43

不一定哦这跟你吃的什么有关系
如果是粗粮就不容易发胖还对减肥有一定帮助
但如果是油腻食物建议你晚饭不吃或者是少吃点
这一次吃的多不会胖的放宽心吧
祝身材好还有中午吃的话下午还有热量消耗不会多胖的

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1楼网友：神的生死簿
2021-02-12 04:20

有这样一句俗语：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。”中午多吃一点是不会导致发胖的，除非你的饮食习惯不规律，譬如暴饮暴食或摄入大量油炸型的食物，这样比较容易发胖。一般情况下，是不会导致发胖的，因为我们中午摄入的能量要支撑整个下午的体力和脑力活动，到晚上时，就消化的差不多了。如不想发胖，尽量注意晚上的饮食就好。。

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