怎样才能忠实于自己的内心,按内心的准则生活?

要意识形态点的回答 谢谢

我曾经喜欢“黑暗中漫舞”这一意境，因为跳得再好再差也没人看得见，只需随意，只需忠实于自己的内心，就自己感受着这美好而寂静的快乐。
然而人总不能活得如此轻松随意，旁人包括自己总是或多或少的给予自己期望，这些期望实现了就是成功，快不快乐不知道，但失败了就必定是或长或短的痛苦。
其实这些期望就是旁人的目光，是内心的包袱，不能抛弃是因为面子或责任，一直背负又活得太累。怎么处理呢？
首先不能够自己再给自己包袱了，不能再为旁人的目光活着，别再勉强自己做些不忠实于内心快乐的事情。
但是，忠实于自己的内心并不等于可以放纵自己，有些责任是应该背负的，比如男人的责任（养妻活儿等），儿女的责任（孝顺父母等，但不是盲顺），父母的责任（养育儿女等）......
每一种角色都有自己的责任，努力尽责是应该的，忠实于自己也是应该的，如何取得平衡，你就自己忖度忖度。
还有一点是，从你的价值观来看，你内心积累太多负面的东西了，你父母的离异、自己的强颜欢笑、朋友的不知心、成绩不理想、母亲不信任......在你看来，都是你的难言隐痛。我们说解决痛苦，只能逃离痛苦追寻快乐，不能逃离就只能改变观念。
庄子说：
“天地有大美而不言
四时有明法而不议
万物有成理而不说”
天地万物岂能尽如人意？但我们要知道就这是客观存在，坦然接受它，欣赏它，而不是苛刻它，人生就不是痛苦的了，而是快乐的。