_怎么减肥有效啊？

_^_^__我要减肥啊_

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，
你也快去看看吧!
回答完毕，希望采纳！

康宝来可以使你产生饱腹感而少进食，同时能补充身体每天所需营养，简单实用见效快，没有副作用。 她的基本减肥套餐经济实惠，效果显著，使用此套餐一个月可减10斤左右。有问题可以问我！

这个希望能帮到你：

祝您健康美丽

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦５-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃

⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤

⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤

⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤

⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤

⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤

⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜

⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤

⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤

⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤

11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡] ⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12%

12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 参考资料www.nvrenlt.cn 祝楼主减肥成功

嘿嘿！！！！坚持不了的话也可以试试美姿减肥胶囊，效果很好的

最有效的减肥就是走路， 每天快走，还有最重要的就是要控制好嘴巴，少吃或者不吃零食...还有要坚持...

千万不要吃减肥药... 是药入口三分毒... 对身体有伤害的...

我以前也吃过减肥药，不但没减，反而长了10多斤.....

真的很可怕的...

还是要健康的减肥... 又不会对身体造成伤害...

我现在也每天都在走路坚持运动... 坚持就是胜利... 现在同学喊出去耍吃东西都不敢吃...

祝你减肥成功哈，加油！

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给你的建议

1.最好不要用减肥产品来减肥 2.最后体重没少 身体垮了 停止用药体重反而上去了 3.你可以吃点翌生美膳食纤维 促进胃肠蠕动和消化液的分泌，缩短食物在肠道的滞留时间，减少有害物质对肠粘膜的刺激，从而产生了通便，也预防了便秘； 同时也能起到减肥的效果

4.这个属于健康饮食 补充体内纤维素

保证了身体的健康4.膳食纤维有促进脂肪分解作用，能抑制肠道对脂质的吸收，从而达到减轻体重之效。 这样还不容易反弹 还能补充我们每天缺少的纤维素含量 达到健康减肥的效果