站立式动作有哪些注意内容呢？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-07 00:02
- 提问者网友：容嬷嬷拿针来
- 2021-10-06 15:58
站立式动作有哪些注意内容呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-10-06 17:08
站立式动作需要注意以下几点：（1）做此动作的时候，如果左手抓不住右脚，可以再往前倾，不过可以双手均平置于地面。这样就能增加臀部的紧致感。直至感受到来自膝盖的疼痛感，起身站立。（2）屈起身子时，用下巴抵住胸部，并将前额拉向小腿部位。（3）保持至少深呼吸5次，之后恢复站立姿势。
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