如何避免产后腰背疼痛

如何避免产后腰背疼痛

坐月子的时候不能剧烈运动，不能做太多体力活

孕期和哺乳期母亲都会有大量的钙流失。如果缺钙会引起骨质疏松。还有妊娠分娩带来激素改变可能造成韧带松弛。这样就容易发声椎间盘突出，膨出的间盘压迫坐骨神经就出现腰痛、腿痛、臀部疼痛的症状。 我但是是在瑞丽年华产后健康管理中心做的调理，她们那的中医药大学的王教授就和我说这个原理，然后针对我的体质帮我做的调理方案，现在我状态已经恢复的很好了。她们近期好像就有这方面的体质测试的活动，您可以网上了解看看。