怎样才能增强自己的自律自制能力？

主要是指学习方面，和计划完成方面。

想要交好别人　自己要做出榜样给他看　让他知道什么叫做人～！

开始的时候有点困难　时间一长　他就会知道你的良苦用心了～！

支持你　我相信　你能做好～！

要培养起兴趣来。 比如做数学题，找些有趣的巧题做，做对后会有种成就感，再继续学习更深入的东西，会爱上这门科目，不需自制就能进入状态。

对自己狠一点，树立一个长远的目标比如考上大学等等确立一个赶超人 靠别人是没用的 把平时喜欢摆弄的东西放远一点，把电视电脑网线电话线都拔掉，把小说让别人帮忙藏起来，把任务定多一点，逼自己去完成 要知道，如果完不成任务回落后会后悔会不得翻身

首先,先形成一种思维习惯,在做事之前,考虑一下后果,和法律的要求,道德的规范等. 然后对负面的情绪,采取适合个人的方式,进行控制.例如自我暗示,目标转移,换位思考,幽默化解等. 还可以避开使自己缺乏自律自制的诱因,学会拒绝一些不正当的请求,培养良好的兴趣爱好,专时专用.请人监督,等等. 最重要的基本是付出行动,那就一定可以成功.