很恐怖，我晚上总能梦见鬼怎么办

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睡眠不好，精神太紧张，让别人配你睡，看会不会好点

可能是因为自己白天过度紧张

或是整个人没有放松的状态, 导致大脑神经紧绷. 建议你平时，别让自己太累了 在临睡前想想开心的事情

心情好了，睡的就好！

同意楼上的

应该是精神太紧张了,和你白天做的事还有心里的事有关系.

把自己放轻松一些,工作的事到了下班就别想了,再就是睡觉之前别想其他的事情了,推荐买本幽默或者开心点的小说看看,每天睡觉之前看一段,可以帮助睡眠.

睡前喝点牛奶,能起到安神的作用.虽然根据每个人状况不同而异.

梦只是人睡眠时的一种心理活动，梦中的心理活动与人清醒时的心理活动一样都是客观事物在人脑中的反映。梦中离奇的梦境是因人睡眠大脑意识不清时对各种客观事物的刺激产生的错觉引起的。如，人清醒心动过速时产生的似乎被追赶的心悸感，在梦中变成了被人追赶的离奇恐惧的恶梦，人清醒心动过慢或早博时引起的心悬空、心下沉的心悸感，在梦中变成了人悬空、人下落的离奇恐惧的恶梦。梦中经常能感觉到一些人清醒时不易感觉到的轻微的生理症状，是因人睡眠时来自外界的各种客观事物的刺激相对变小，来自体内的各种客观事物的刺激相对变强引起的。