1岁10个月~2岁宝宝一日饮食怎么安排？
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-13 12:37
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-10-12 21:53
1岁10个月~2岁宝宝一日饮食怎么安排？
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-10-12 23:22
这个阶段的宝宝主食以米、面、杂粮等谷类为主，蛋白质主要来自肉、蛋、乳类、鱼类等食物，钙、铁等矿物质则主要来自蔬菜，维生素主要来自蔬菜和水果。一般说来，这时候的宝宝每天摄入250?500克牛奶，40?50克肉类，25?50克豆制品，1个鸡蛋，150?250克蔬菜和水果。经常让宝宝吃些深海鱼类（如鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、秋刀鱼等），可以为宝宝补充DHA，促进宝宝的大脑发育。这时宝宝的饮食仍要尽量清淡，菜不要做得太咸。
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