睡前跑步会不会影响睡眠？
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-10-17 05:03
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-10-16 18:46
睡前跑步会不会影响睡眠？
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-10-16 20:03
睡前适量的跑步，对睡眠有好处。但跑步的量过大，强度过高，会造成过度兴奋，而影响睡眠。
全部回答
- 1楼网友：一秋
- 2021-10-16 23:42
睡前一小时完成适当的跑步，不会影响睡眠，反而对进入深度睡眠有好处。但剧烈运动和运动量过大，则会影响睡眠，严重者过度兴奋造成失眠。
- 2楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-10-16 22:56
不会.会改善睡眠
- 3楼网友：神鬼未生
- 2021-10-16 21:30
"百事通"说得对,不但不会影响睡眠,反而会改善睡眠.而且晚上空气中的氧气比早晨更多,放心跑吧,只要看准了别摔跟斗就行.
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