饭后该做什么啊

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-08-14 05:50

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-08-13 18:32

饭后该做什么啊

最佳答案

五星知识达人网友：春色三分
2021-08-13 19:43

饭后最忌坐着了，不论是看电视还是其他的，最好就是起身出门散步去，或者到别的地方去走一走，有个最好的办法就是去洗碗，呵呵，不要嫌脏吗！站在洗碗池边可以一起洗碗一起运动啊，很好的，有助消化的

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1楼网友：青灯有味
2021-08-13 20:40

静坐. 吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的。但是，当人们在吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动，当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再行走、运动，血液就又会有一部分流向手足，此时，流入肝脏的血流量就要减少50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响，从而导致对肝脏不同程度的损害。吃完饭后闭目养神10～30分钟，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分.

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