如何克制心浮气躁

如何克制心浮气躁

我认为心浮气躁大体来自于两个方面，一个是生理的，一个是心理的，生理上最好一日三餐，膳食搭配合理，忌暴饮暴食，饮食不规律，作息规律，少看暴力色情的电影电视，少打类似于dota lol这种竞技性强的游戏，多做一些静坐游戏，例如数读，推理，围棋这种需要思考的游戏，心理上，要对生活有个预期，短期内目标是什么，例如，在3个月内我要考下驾照，6个月内完成一次技能培训，目标可是工作类 生活类 情感类都行，对任何事情要做最坏打算，制定好相应的解决发展策略 一环套一环，当天的任务当天完成，不可拖后，拖后要自责反省，为什么拖后，如果是自己的原因要克服或者被克服，所谓被克服就是自己实在心浮气躁，让让人疏导并且监督，要制定相应的惩罚措施，例如，收拾一个礼拜的家务之类的，如果能坚持运动更好，然后，考虑问题要从不同角度考虑，例如和老板发生不愉快，多以对面的角度考虑，最后平衡自己，让心情畅快，实在需要发泄，可纠结三五好友，唱k之类的，也可，最后，内心一定要阳光，将人往好的方面去想，做最坏打算，不可反其道而行之，说了这么多，我也未必做到面面俱到，但是起码我性格有所好转，祝你成功来自：求助得到的回答