为什么我老是睡不够？

我晚上一般都十二点过才睡觉，我可以一觉睡到第二天下午三点起来吃一下饭又想睡了，不上班即是如此上班的话只要一有空就想睡觉，这是为什么啊！是不是我身体有什么不对的

缺少运动，平时多运动少傲夜，注意营养补充，多吃水果和牛奶。