生活中压力太大怎么去解压呢

1.对自己的期望和目标不要太高。2，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。3，充足的睡眠，4，淋浴按摩放松心情。5，补充维生素，维生素中的C、E、以平衡身心的压力。6，饮酒要适量。7，多交朋友。8，开怀大笑。9，走出户外，参加其它活动，转移焦点。10，要乐观自信。

做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。

四.累:一种人一种活法，复杂的人其实一辈子活的很累，因为想太多。得到，失去自己权衡。自己做出的选择要自己承担，不要随波逐流就好。

我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。

解压的方法有很多，我认为跑步是比较方便又是比较有效果的，

跑到累了，就什么也不想了。