我月经每月提前量少怎么调理

月经量少

女性拥有细腻的肌肤，丰盈的身躯，每月一次月经来潮……都是雌激素在起的作用。如果女性雌激素偏低低，可想而知，会是什么后果，最明显的表现就是肌肤变干燥、有色斑、有皱纹、月经量偏少、月经周期变长甚至出现闭经。
　 当女性进入青春期时，雌激素水平大幅度提高，促使我们的身体发育，女性脂肪增加并更多地分布在胸部和臀部，形成女性特有的柔美曲线；皮肤柔腻；嗓音清悦，雌激素，是女人魅力的秘密源泉。
　 除了怀孕和分娩，成熟的女人体内雌激素水平每月有一个规律的波动：月经过后逐渐增高，排卵期(大约在月经后两星期)达到最高点，然后渐渐降低，经过两周至最低点，月经来潮。周而复始，犹如月圆月缺。
　　女人30岁特别是生完孩子后，卵巢功能逐渐退化，雌激素分泌减少，雌激素低身体各个方面都会提醒你：衰老进程加快了！首先暴露年龄的就是皮肤慢慢失去弹性，变得干燥。细纹、眼袋也统统出现，月经也开始出现问题，周期越来越长，经血量减少，而且常常不规律；性生活质量下降，身材也会开始走样。
雌激素偏低典型表现有月经量偏少、月经周期越来越长甚至出现闭经，难以怀孕；更年期绝经，女性进入更年期就是由于雌激素分泌越来越少引起的，更年期女性更应该补充雌激素；皮肤干燥暗黄没有光泽、色斑增多、皱纹明显增多，有的出现痤疮，无名疙瘩；出现乳腺增生，子宫肌瘤，子宫壁增厚；性生活冷淡，缺乏夫妻生活兴趣等还有其他很多症状
出现这些症状的女性更应该通过食补来补充雌激素促进内分泌的充沛平衡，恢复女性味，而大家谈起雌激素总是担心其副作用，其实这是个太大的误解，在我们日常的饮食中，太多含有雌激素的食物了，比如肉类食品、植物油类、大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱、蜂王浆、蜂胶、人参、当归等，如果没有这些植物雌激素的补充，可以说世界上就没有男女之分了，女性正因为雌激素而变的柔美。
在所有的食补中，野生葛根的天然植物雌激素含量是最丰富的，其含量是大豆的10倍以上，也是卫生部认定的药食同源产品，具有和我们的食物一样的安全性和最好的补充女性雌激素分泌不足的功效。

保持心态乐观平和，少吃刺激性食物，充足睡眠，适量运动，吃点温性药膳，如桂圆，莲子，花生，枸杞等等。常做脚底穴位按摩，并保持脚部温暖不受寒。

有炎症，吃点中药调理一下就行了。