大便不出怎么办？
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解决时间 2021-05-05 23:06
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-05-05 04:10
我现在正在大便，可蹲了二十多分钟还没拉出来，好难受哦，请问有什么办法吗？要最快的，实在受不了了
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-05-05 05:45
朋友你好！下面问问健身专家99808为你解答：
问问健身专家99808建议经常便秘的朋友，可每天清晨饮用蜂蜜水。蜂蜜具有润肺补中、润燥滑肠、清热解毒等功效，因此有良好的通便作用。饮用蜂蜜水每次不得少于60毫升，太少无效，若用温开水冲服效果更好。
香蕉也是治疗便秘的良好食物。一般吃上一两根香蕉，短期内即能达到润肠通便的作用。
如经以上方法均告无效，可将肥皂削成条状，塞入肛门，刺激直肠，或用涂油的肛温表插入肛门，轻轻转动几下，刺激直肠壁均会引起便意，以达到通便的目的。
以上是问问健身专家99808为你提供的建议，希望对您有所帮助！如你满意请采纳并予以评价！
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- 1楼网友：鸠书
- 2021-05-05 10:06
用筷子通通就出来了。
- 2楼网友：人间朝暮
- 2021-05-05 08:44
喝酸奶
- 3楼网友：由着我着迷
- 2021-05-05 07:53
您好：
便秘的话您可以试试以下的方法：
1、养成定时排便的习惯
要确定一个适合自己的排便时间（最好是早晨），到时候不管有无便意，或能不能排出，都要按时蹲厕所，只要长期坚持，就会形成定时排便的条件反射。
2、调整饮食
平时应多吃些含纤维素多的食物，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纤维，刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用，可以适当多吃一点。
3、适当多饮水
每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水，以增加肠道蠕动，促进排便。平时也应多饮水，不要等到口渴时才喝水。
4、适当参加体育运动
应适当地参加体育运动，特别是要进行腹肌锻炼，以便增强腹部肌肉的力量和促进肠蠕动，提高排便能力。对于因病长期卧床的老年人，家人可给其做腹部按摩，由右上腹向左下腹轻轻推按，以促进其肠道蠕动。
5、保持乐观的情绪
精神紧张、焦虑等不良情绪可导致或加重便秘。因此，要经常保持心情愉快，不要动辄生气上火，以避免便秘的发生。
希望上述可以帮到您
祝您早日恢复健康
- 4楼网友：青尢
- 2021-05-05 06:34
吃泄药
- 5楼网友：神鬼未生
- 2021-05-05 06:19
可以用热水熏熏看有可能管用
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