心情不好能否找游戏或喝酒解决？

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不能，因为酒伤身，游戏伤神，营养专家指出，狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好的人应多吃些香蕉和葡萄，以使大脑产生足够的5-羟色胺，从而减轻其悲观压抑的程度，甚至使不佳的情绪自然消失心情不好可以多吃些补钙、补维生素b的食物。  要多吃含钙、磷的食物，如可多吃花生(含钙量多)、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类(含磷较多)、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，且要吃得清淡一点，不可口味太重。

     少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹；多食各种豆类（含有丰富的钙质）、桂圆、干核桃仁、蘑菇。

     还可以到外面跑跑步，做做运动经常参加一些娱乐性的活动

可以的，去做一些能转移注意力的事情就能让心情平静些。

这也是一种发泄方法，但还是希望你能理智点，不要伤害身体。毕竟身体是最重要的。

谢谢采纳

有时候可以