有一年经常失眠是什么原因
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-15 06:11
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-10-14 14:01
有一年经常失眠是什么原因
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-10-14 14:52
病情分析：您好。首先要调整的是您个人的观念和心情指导意见：您现在有入睡困难、多梦、睡眠感丧失，还有一些躯体化的症状。初中时最早发生，说明您是一个多思多虑的人。现在的会计工作，刻板枯燥数字化，也可能练就了您有一是一有二是二的性格。还有您的受暗示性比较强，夜交藤在中医中有辅助睡眠的作用，但效果没有那么神奇。您偶尔一次没有使用，就感觉睡不着了。建议您劳逸结合，适度参加体育运动，听些轻柔的音乐，什么事都不要太放在心上。睡前热水泡脚或一杯热牛奶都对睡眠有帮助的。必要时候寻求精神科医生药物帮助。祝早日康复
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