晚上睡不着早上起不来吃什么药好

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解决时间 2021-07-21 19:15

提问者网友：沦陷
2021-07-21 12:02

晚上睡不着早上起不来吃什么药好

最佳答案

五星知识达人网友：猎心人
2021-07-21 12:25

吃药对身体不好...喝咖啡好一点

晚上睡前喝一杯牛奶

全部回答

1楼网友：慢性怪人
2021-07-21 15:27

不要吃药，平时多运动少傲夜，注意营养补充，多吃水果，睡前做个运动多出汗喝杯牛奶，坚持几天就正常了。

2楼网友：天凉才是好个秋
2021-07-21 14:24

你可能受冷了·肝火太旺，体虚，缺少运动，压力过大，心情过于抑郁寡欢，体力下降,加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故！首先你要确立正确的人生观和人生价值观，端正生活态度！

你可一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了确保秋季的运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多去看有益的书籍，加强自身修养，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！

3楼网友：低音帝王
2021-07-21 13:04

是药三分毒，建议合理安排自己的饮食起居效果会更好。

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