胖子怎么穿衣服显瘦,怎么才能练出穿衣显瘦脱衣有肉的肌肉
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-08-17 20:31
- 提问者网友：書生途
- 2021-08-17 09:12
胖子怎么穿衣服显瘦,怎么才能练出穿衣显瘦脱衣有肉的肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-08-17 10:34
这种效果,不单是练肌肉的问题,更重要的减脂的问题,而且要注意不能让肌肉维度过大.一般情况下,体脂海量在10%以下,加上适当的力量训练,才能有这样的效果
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