为什么我睡觉老是做梦呢？

精神过于紧张了，需要放松自己。很多问题不要考虑的太多，那样会很累的。

心里有事吧，或者精神紧张。做梦是比较正常的。但是多梦影响睡眠休息就不好了，可以吃一些食物来促进睡眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不 要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用 不宜长期服用.建议如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。或者可以试试香睡网上那个中药香薰方法，我听我朋友说效果挺不错。