我晕血怎样能克服？

我晕血怎样能克服？

参考：

晕血或晕针，都属于血管迷走性晕厥的表现。

血管抑制性晕厥，是一种最常见的晕厥，约占50%以上，尤青年女性多见。特点是：晕厥常由疲劳、空腹、通风不良及精神因素（不良精神刺激、紧张、恐惧、疼痛）等诱发；晕厥前短暂的头晕、目眩、无力、肢软等前驱症状；晕厥时伴有脉搏缓慢、血压下降、面色苍白、出冷汗等，且恢复较快，无明显后遗症。

见血后发生头晕或晕厥， 实际上是血管迷走神经反射引起的，是由神经反射介导的一种情景性晕厥，属于血管抑制性晕厥的一种表现。晕针，则是对疼痛产生紧张、恐惧而产生的血管迷走性晕厥。

防治：
1、血管迷走性晕厥多是功能性的，预后较好，只要注意放松精神，生活规律，保证睡眠等，是可以避免的。
2、尽量避免触发与诱发因素，脱离特定的环境，是预防血管迷走性晕厥的重要方法。在前驱症状时，进行手臂和腿部的屈伸运动，有助于防止晕厥发生。
3、体弱者加强营养，更要注重体质锻炼，通过运动可增强血管神经功能调节的稳定性。

晕血症又叫“血液恐怖症”，是指病人由于见到血液而产生的晕厥现象，主要表现为头晕，恶心，目眩，心悸，继而面色苍白，出冷汗，四肢厥冷，血压降低，脉搏细弱，甚至突然意识丧失。 恐惧是人类最原始的情绪之一，与焦虑不同，恐惧是对于真实存在的威胁的一种适应性反应。 凡是能够对人构成危险或威胁的客观事物，都能够引发恐惧。当人们在通常不应该引起恐惧的情景或场合，产生了与实际危险不相协调的恐惧感时，就可能患上了恐惧性神经症，简称恐惧症。恐惧症主要有场所恐惧、社交恐惧、特异恐惧三种。 想要克服晕血,就要解除自己心中的疑虑,直面现实,告诉自己要勇敢. 本人血管太小,经常抽血找不到血管,要在十分诡异的地方抽 = = 例如脉旁啊,很悲哀地还在大腿扎过针.... 所以这些都是不要紧的!只要你敢豁出去一次.. 谢谢你认真地看完我的答案，如果我的答案对你有帮助请采纳并评价原创与能解决

晕血并非器质性疾病，而是一种心理疾病，属于恐惧症中的一种。 常见的恐惧症主要有场所恐惧、社交恐惧、特异恐惧三种。晕血症属于特异恐惧。特异恐惧患者不近情理地害怕某个具体的情境或事物，一旦暴露于这种情境或正视这种事物时，就会产生严重的压抑感和恐惧感。 克服恐惧的方式主要是认知———行为治疗。心理治疗师通常让患者直接面对所恐惧的物品或场所，用暴露法消除恐惧体验，或者运用系统脱敏法逐步降低对所恐惧的事物或情境的敏感程度，使患者渐进地从容面对所恐惧的对象，克服恐惧。 晕血症又叫“血液恐怖症”，是一种特殊处境中的精神障碍，此症与怕见蛇、怕见毛毛虫的“物体恐怖”，以及怕见陌生人、怕见异性的“交际恐怖”同属恐怖症，与胆小无必然联系。晕血症与晕车晕船也不同，前者与恐高症类似，是心理问题；后者是内耳平衡器官的生理问题。虽然目前尚未弄清晕血症的发病原因，但这种精神障碍肯定不是俗称“神经病”的那一类精神病。除了不能见血以外，晕血者与常人无异。 患晕血症者，轻者见血就感到恐怖、恶心；重者会像你儿子那样失去知觉。这些问题可能会影响患者的工作和生活。但是晕血症不是不治之症，此症若经过“脱敏”治疗(在心理医生指导下反复、逐步地由弱变强地见血)，即可以治愈。 晕针: 在针刺过程中病人突然发生头晕、目眩、心慌、恶心，甚至晕厥的现象。 晕针常由于患者体质虚弱、精神紧张；或饥饿、大汗、大泻、大出血之后；或体位不当；或医者在针刺时手法过重，以致针刺时或留针时发生此证。主要表现为，突然出现精神疲倦，头晕目眩，面色苍白，恶心欲吐，多汗心慌，四肢发凉，血压下降，脉象沉细。甚或神志昏迷，仆倒在地，唇甲青紫，二便失禁，脉细欲绝。出现晕针时，应立即停止针刺，将针全部起出。扶患者平卧，头部放低，松解衣带，注意保暖。轻者仰卧片刻，给予温茶或糖水，即可恢复。重者可刺人中、素、内关、足三里、灸百会、关元、气海。若病情危急则应配合其他抢救措施。 为避免晕针，对初次受针刺者，要做好解释工作，消除恐惧心理；采用舒适体位，选穴少、手法轻；对身体不适者，休息后再针；发现问题，及时处理。