怎样改掉早上赖床的毛病？

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解决时间 2021-07-31 04:50

提问者网友：刺鸟
2021-07-30 21:56

怎样改掉早上赖床的毛病？

最佳答案

五星知识达人网友：長槍戰八方
2021-07-30 23:20

这个和体质有关，有的人睡眠时间（需要充电的时间）天生就比别人少，可是正常人如果睡眠不足的话，即使起床当时很精神，过了兴奋阶段马上就会疲惫的，另外起床的时候不要立即从床上跳起来，最好是睁开眼睛躺一会儿，再起来。但是这对于睡眠不足，容易犯困的人来说很难，因为睁开眼睛如果不起床，会再睡着的。那么我的方法是，先做起来，腿搭在床沿，不要放在床上，伸个懒腰，不要用力过猛，不然你会发觉眼前突然黑一下。
习惯是个好的方法，每天放好闹钟，不要太吵的，因为在早晨人处于浅睡眠的时候很缓慢的声音也会叫醒你的，但是太小了听不见也不行，我建议用缓慢的手机铃声，不知道专门的电子闹钟有没有这种铃音？？
时间长了之后可能到时间就自然醒了，自然醒来的时候如果离闹钟订好的时间还有很长距离，再回去睡也无妨，但是就剩下几分钟了，我还想睡一会儿，最好不要，再睡之后再起来，会更加疲乏的。

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1楼网友：荒野風
2021-07-31 02:48

闹钟就没用　要的是感觉

2楼网友：蓝房子
2021-07-31 01:48

闹钟只能叫醒手指不能叫醒大脑唯一的办法就是找个天使每天给你一个Morningcall

3楼网友：何以畏孤独
2021-07-31 00:55

呵.....天生“懒”人必有用！．．．．．懒床呗！

4楼网友：几近狂妄
2021-07-31 00:03

主要还是要靠自己的自觉性，在心里有一定的意识，可以在心里制定一个精神上的目标，从以来促进改掉坏习惯的动力

5楼网友：痴妹与他
2021-07-30 23:49

调多几个闹钟

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